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秋季,双节期间,注意少吃3类食物,对家人身体好

来源:xiaohei  2020-10-01 15:02

这几天,我们这儿的天气是冷热交叉型的,一件外套脱上脱下。体质弱一些的,一不小心就容易中招感冒。秋季的干燥让人很不舒服,莫名其妙地不知吃了什么就开始上火了。

中秋与国庆,是秋天里最重要的两个节日。节日期间,家人朋友聚会多,在饮食上少不了要畅快地吃喝一番。那么,这3类食物要注意少吃,节制一些,对家人身体好。

秋季,双节期间,注意少吃3类食物,对家人身体好

 

一、少吃寒凉之物

中秋与国庆重合在一天,很特别也感觉特别喜庆,在家人团圆的饭桌上,少不了啤酒与饮料的助兴。有的地方气温还很高,这气温一高,人们会习惯于将啤酒与饮料像夏日一般放冰箱里冷藏后再喝。

只是,到秋季以后,是万物收敛的时候,这时候再像夏天一样大口喝冰饮,容易伤身体。所以,喝啤酒与饮料时需得注意不要再拿去冰镇了。

吃完饭,饭后会来点水果,对于一大家人来讲,西瓜好似是最适合的。不过,西瓜解腻补充水分,但却最好不要多吃。民间有“秋瓜坏肚”之说,在秋季,西瓜不宜过多地食用。想吃,就吃一点点好了,免得造成肠胃的不舒服。

秋季,双节期间,注意少吃3类食物,对家人身体好

 

二、少吃辛辣之物

这秋天的“燥”,想必大家都领略过了,这也是它的特点,顺应时节,就要注意少吃或不吃辛辣之物了。辛辣之物不仅仅是辣椒,还包括生姜、花椒之类的。

过节去郊外游玩,有的人喜欢带上烧烤用具,美美地来上一顿烧烤。而烧烤,不放些辛辣的调味料,总觉得少了些什么。只是美味再好吃,这季节不允许啊,所以尽量要注意少吃,免得中了“上火”的招。

很多人喜欢吃生姜,以促进食欲,只是夏季适合吃姜,而秋季则是最不适合的。秋季本就气候干燥易上火,生姜又是属于热性的,这再一多吃,很容易对身体造成不舒服的情况。

秋季,双节期间,注意少吃3类食物,对家人身体好

 

三、少吃油腻之物

天气转凉,人们的胃口大开,“贴秋膘”是人们最想做,也最喜欢做的事情,都想给家人补补身体。在节日长假期间,人们心情放松,食欲也会增加,大鱼大肉地免不了要多吃好多。

秋季进补是挺好的,为应对寒冷的冬天做准备。但也要注意清热润燥,吃太多肉类及油腻重口味的食物,则未必是件好事,所以还是需适量的进补,少吃油腻之物。

秋季,双节期间,注意少吃3类食物,对家人身体好

 

明天,就会迎来秋季里最重要的两个节日,中秋节与国庆节。在双节期间,注意让家人少吃这3类食物。正确适当的饮食,对家人的身体很有好处。

秋季,双节期间,注意少吃3类食物,对家人身体好

 

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