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每天大鱼大肉?对自己的肠胃好点吧,这款粗粮能帮忙山西seo

来源:上虞门户网  2019-07-13 10:47

现在生活水平提高,天天大鱼大肉的,各种疾病和肥胖随之而来。这个时候很想念朴素的食物。粗粮食品对身体的好处就不多说了,还能缓解一下平时吃惯油腻食物的肠胃消化。不妨来个菜窝头试试!

用料准备:

细玉米面100g

中粉100g

熟玉米粒100g

芹菜叶100g

小苏达3

g盐2g

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1.食材准备,芹菜叶洗干净,在开水中焯一下捞出。

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2.芹菜叶挤干水份切碎,熟玉米粒也切碎末。中粉,细玉米粉,熟玉米碎,芹菜碎混合在一起。

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3.加入盐和小苏打和温水揉成面团,醒10分钟。醒好的面团,分成均等的小面剂子。

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4.小面剂子揉圆,做成窝头形状。

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5.做好的小窝头码放在蒸锅屉上。凉水下锅,水开15分钟关火,过3分钟揭盖。

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6.营养健康金黄的菜窝头就出锅啦!是不是很简单!玉米面的金黄色和芹菜的绿色让人胃口大开啊!

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不喜欢芹菜的可以用其他绿色蔬菜,美食尽在生活的发现中。

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