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家里常备它好吃又好做,豆腐皮金针菇卷

来源:zinuo  2020-05-20 17:15

小孩子吃饭的时候非常不注意,有时候非常挑食让家长头痛,但是家里一旦做上一些孩子爱吃的菜,比如烧鸡,糖醋排骨,水煮牛肉之类的菜时,孩子又毫无自制力的容易吃多。为了防止孩子吃多,最好让孩子在饭前喝上一碗汤。能够增加饱腹感,还能促进营养吸收。天然“消食片”是它,家里常备好吃又好做,孩子吃易消化吃饭香!为大家分享的这道菜就是豆腐金针菇,金针菇是世界上著名的食用菌之一。它含有丰富的营养物质,常吃具有清理肠胃,帮助消化的作用。来看看小编做的金针菇豆腐皮吧,非常简单美味!

豆腐皮金针菇卷

天然“消食片”是它,家里常备好吃又好做,孩子吃易消化吃饭香

 

By 草莓茶

配料:

豆腐皮 50克、金针菇 100克、花生油 10毫升、蒜 5克、生抽 5毫升、蚝油 5毫升、烧烤料 5克

烹饪步骤:

1.金针菇清洗干净,把底部切掉后撕成小朵

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2.平底锅中加入适量油,把穿好的金针菇平铺在锅里

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3.撒入适量蒜米

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4.一面煎至后翻面,每一面都煎一下

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5.加入适量生抽

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6.加入少许蚝油

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7.也可以把蚝油倒在碗中,加一点点水后倒在锅内

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8.最后撒入一层烧烤料即可出锅

天然“消食片”是它,家里常备好吃又好做,孩子吃易消化吃饭香

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