加小米

 

温补适合一般人。

加山药

 

山药养脾胃。

加紫米

 

紫米或者黑米当中富含多酚和吲哚氧化物，具有抗氧化的功效。

加燕麦

 

具有水溶纤维，对身体好。

加绿豆

 

除了夏季，身体里有“实火”，都可用绿豆，四季皆宜。

加红豆

 

煮饭时加入几粒红豆，煮好的红豆饭，扑鼻而来的红豆清香，味道更加香甜，好吃极了！